保胃护胃知识
秋冬护胃小知识

天气干燥, 除了要多穿御寒衣物及涂润肤霜外,维仙优 (原名"胃仙U")  提醒您要保胃护胃,因为天气转凉,容易引起胃部不适,以下三个简单护胃小知识,为您的胃部着想,您一定要知道。

保持胃部温暖

因为胃肠道对冷热的刺激非常敏感,秋天昼夜温差悬殊,稍不注意就容易着凉,引发胃肠道疾病或使原有的胃病恶化。因此,维仙优提醒您要注意胃部的保暖,夜晚睡觉盖好被褥。

添加生姜胡椒

如果您的胃部功能欠佳,以中医说法就是气虚,经常感到乏力、食欲不振、面色萎黄, 胃部也容易在秋季出现问题。中医建议胃寒人士可在食物中适量添加生姜和胡椒,有健胃、暖胃的功效。维仙优提醒您应尽量少进食酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣、高脂肪等刺激性食物及饮料,避免损害胃粘膜。

饮食少食多餐

秋冬人体本能为了储存足够的能量过冬,容易食欲大开,可惜饮食过度, 容易导致消化不良,胃涨或胃酸过多的问题。维仙优建议您少食多餐及按时就餐,可以避免胃涨或胃酸过多等胃部不适的问题。

三个简单秋冬护胃小知识,「维仙优」与您一起为胃部健康加油, 一起越战越勇!